Olá amigos como estão?
Eis mais uma postagem de nossa série de pequenos tutoriais de Kung Fu para principiantes.
Nesta postagem iremos focar na importancia da elasticidade .
É primordial que todo praticante de Kung Fu entenda que deve trabalhar seu condicionamento físico e sua elasticidade constantemente, pois a maioria das técnicas do Kung Fu dependem de um corpo saudável e de uma boa elasticidade.
Encontrei este vídeo que acredito que pode auxiliar muita gente no aprimoramento de sua elasticidade.
Assista, proceda com cautela e bons treinos!
Clique Aqui para ver o Vídeo
Kin Lai
Para informações sobre treinos de Kung Fu em Caçapava do Sul/RS e região entre em contato:
equipedragon7@gmail.com
sexta-feira, 26 de dezembro de 2014
Tutorial #02: Base Arco e Flecha (Kon Bu)
Olá amigos como estão?
Neste segundo tutorial iremos abordar a base Kon Bu, também chamada de base arco e flecha ou base do arqueiro.
Considerações:
-O joelho da perna dobrada não deve ultrapassar a linha da ponta do pé;
-A ponta do pé da perna de trás deve estar direcionada levemente para a frente.
-Os pés NÃO deve ficar posicionados exatamente um atrás do outro.
Vamos ao vídeo demonstrativo para uma melhor compreensão ;)
Clique Aqui para ver o Vídeo
Bons treinos!!
Kin Lai
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Neste segundo tutorial iremos abordar a base Kon Bu, também chamada de base arco e flecha ou base do arqueiro.
Considerações:
-O joelho da perna dobrada não deve ultrapassar a linha da ponta do pé;
-A ponta do pé da perna de trás deve estar direcionada levemente para a frente.
-Os pés NÃO deve ficar posicionados exatamente um atrás do outro.
Vamos ao vídeo demonstrativo para uma melhor compreensão ;)
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Bons treinos!!
Kin Lai
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Tutorial #01 : Base Ma Bu (Cavaleiro)
Olá amigos que acompanham meu blog, tudo bem ?
Rápida postagem apenas para iniciar nossa série de pequenos tutorias sobre a pratica do Kung Fu afim de auxiliar os novos praticantes do Caminho Marcial.
Nesta postagem abordaremos a base principal do Kung Fu Tradicional chamada de Ma Bu (ou base do cavaleiro).
Esta base é muito importante pois trabalha no fortalecimento dos membros inferiores o que é primordial para uma boa movimentação e execução de chutes.
Bem, sem mais delongas vamos as considerações:
-A base deve ser feita com a coluna reta;
-Quadril projetado (como se fosse sentar em um banco)
-Pontas dos pés voltadas para a frente
Como não tenho uma câmera legal nem muito tempo para tentar gravar um vídeo irei postar na medida do possível alguns vídeos que encontrei na internet e que considero bons o bastante para compartilhar com vocês. Neste veremos a execução da base Ma Bu.
Espero que gostem .
Bons treinos!
Kin Lai
Clique Aqui para ver o Vídeo
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Rápida postagem apenas para iniciar nossa série de pequenos tutorias sobre a pratica do Kung Fu afim de auxiliar os novos praticantes do Caminho Marcial.
Nesta postagem abordaremos a base principal do Kung Fu Tradicional chamada de Ma Bu (ou base do cavaleiro).
Esta base é muito importante pois trabalha no fortalecimento dos membros inferiores o que é primordial para uma boa movimentação e execução de chutes.
Bem, sem mais delongas vamos as considerações:
-A base deve ser feita com a coluna reta;
-Quadril projetado (como se fosse sentar em um banco)
-Pontas dos pés voltadas para a frente
Como não tenho uma câmera legal nem muito tempo para tentar gravar um vídeo irei postar na medida do possível alguns vídeos que encontrei na internet e que considero bons o bastante para compartilhar com vocês. Neste veremos a execução da base Ma Bu.
Espero que gostem .
Bons treinos!
Kin Lai
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