Olá amigos como estão?
Eis mais uma postagem de nossa série de pequenos tutoriais de Kung Fu para principiantes.
Nesta postagem iremos focar na importancia da elasticidade .
É primordial que todo praticante de Kung Fu entenda que deve trabalhar seu condicionamento físico e sua elasticidade constantemente, pois a maioria das técnicas do Kung Fu dependem de um corpo saudável e de uma boa elasticidade.
Encontrei este vídeo que acredito que pode auxiliar muita gente no aprimoramento de sua elasticidade.
Assista, proceda com cautela e bons treinos!
Clique Aqui para ver o Vídeo
Kin Lai
Para informações sobre treinos de Kung Fu em Caçapava do Sul/RS e região entre em contato:
equipedragon7@gmail.com
sexta-feira, 26 de dezembro de 2014
Tutorial #02: Base Arco e Flecha (Kon Bu)
Olá amigos como estão?
Neste segundo tutorial iremos abordar a base Kon Bu, também chamada de base arco e flecha ou base do arqueiro.
Considerações:
-O joelho da perna dobrada não deve ultrapassar a linha da ponta do pé;
-A ponta do pé da perna de trás deve estar direcionada levemente para a frente.
-Os pés NÃO deve ficar posicionados exatamente um atrás do outro.
Vamos ao vídeo demonstrativo para uma melhor compreensão ;)
Clique Aqui para ver o Vídeo
Bons treinos!!
Kin Lai
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Neste segundo tutorial iremos abordar a base Kon Bu, também chamada de base arco e flecha ou base do arqueiro.
Considerações:
-O joelho da perna dobrada não deve ultrapassar a linha da ponta do pé;
-A ponta do pé da perna de trás deve estar direcionada levemente para a frente.
-Os pés NÃO deve ficar posicionados exatamente um atrás do outro.
Vamos ao vídeo demonstrativo para uma melhor compreensão ;)
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Bons treinos!!
Kin Lai
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Tutorial #01 : Base Ma Bu (Cavaleiro)
Olá amigos que acompanham meu blog, tudo bem ?
Rápida postagem apenas para iniciar nossa série de pequenos tutorias sobre a pratica do Kung Fu afim de auxiliar os novos praticantes do Caminho Marcial.
Nesta postagem abordaremos a base principal do Kung Fu Tradicional chamada de Ma Bu (ou base do cavaleiro).
Esta base é muito importante pois trabalha no fortalecimento dos membros inferiores o que é primordial para uma boa movimentação e execução de chutes.
Bem, sem mais delongas vamos as considerações:
-A base deve ser feita com a coluna reta;
-Quadril projetado (como se fosse sentar em um banco)
-Pontas dos pés voltadas para a frente
Como não tenho uma câmera legal nem muito tempo para tentar gravar um vídeo irei postar na medida do possível alguns vídeos que encontrei na internet e que considero bons o bastante para compartilhar com vocês. Neste veremos a execução da base Ma Bu.
Espero que gostem .
Bons treinos!
Kin Lai
Clique Aqui para ver o Vídeo
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Rápida postagem apenas para iniciar nossa série de pequenos tutorias sobre a pratica do Kung Fu afim de auxiliar os novos praticantes do Caminho Marcial.
Nesta postagem abordaremos a base principal do Kung Fu Tradicional chamada de Ma Bu (ou base do cavaleiro).
Esta base é muito importante pois trabalha no fortalecimento dos membros inferiores o que é primordial para uma boa movimentação e execução de chutes.
Bem, sem mais delongas vamos as considerações:
-A base deve ser feita com a coluna reta;
-Quadril projetado (como se fosse sentar em um banco)
-Pontas dos pés voltadas para a frente
Como não tenho uma câmera legal nem muito tempo para tentar gravar um vídeo irei postar na medida do possível alguns vídeos que encontrei na internet e que considero bons o bastante para compartilhar com vocês. Neste veremos a execução da base Ma Bu.
Espero que gostem .
Bons treinos!
Kin Lai
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terça-feira, 18 de novembro de 2014
Qual o Valor dos "Katis" do Kung Fu ?
A prática dos Katis do Kung Fu (também chamadas de Formas,Taolus, Rotinas, TchaDsu) é motivo de muito debate e opiniões diversas.
O Kati (para o leigo ter uma ideia) é uma sequencia de movimentos estilizados que por vezes simulam um combate onde o praticante utiliza técnicas oriundas de seu estilo de Kung Fu. Para muitos assemelha-se a uma dança.
Existe quem diga que os katis não servem para luta pois muitos deles possuem movimentos estilizados e fantasiosos demais para serem aplicados em uma luta real. O próprio Bruce Lee, o lendário ídolo das Artes Marciais afirmava não gostar de katis por julga-los uma prática desnecessária e 'artificial'.
Outros são a favor dos katis e acreditam que o exercício de formas é uma tradição chinesa que não deve ser negligenciada na pratica do Kung Fu.
Bem, como eu disse esse é um assunto que gera bastante debate e opiniões. Eis então a MINHA opinião sobre o assunto:
Você precisa treinar Katis para saber lutar? Não. Porém acredito que a pratica do Kati dentro do Kung Fu tradicional é muito importante por dois motivos: Concentração & Aptidão Física.
Concentração: Sendo o Kati uma pratica metódica , onde os movimentos necessitam de foco e precisão, além de intenção e explosão/contenção o praticante deve pratica-lo com muita seriedade e concentração, o que acaba por manter o indivíduo, no momento em que executa o kati, dentro daquele momento e daquela ação. O praticante ao executar o kati deve abstrair dos fatores exteriores e focar sua atenção nos movimentos e intenções do mesmo, tornando a pratica do kati uma espécie de 'meditação em movimento'.
Aptidão Física: Acredito que praticar o Kati desperta em nós a capacidade criativa de utilizar nossos corpos de maneiras que nem imaginávamos que seria possível. Assim como a mente se expande quando você sai de sua rotina de raciocínio e explora novas ideias e maneiras de pensar e fazer as coisas, acredito que a capacidade física também se expande quando utilizamos nossos corpos de maneira não usual.
O Kati é um desafio físico que obviamente trabalha (além da concentração já citada) nossa força, elasticidade, precisão , agilidade e principalmente a coordenação motora.
Concordo com Bruce Lee quando diz que um praticante que só sabe fazer katis não esta preparado para lutar de verdade. Porém acredito que um praticante que treina Katis tem um corpo mais 'desperto' e ágil , podendo assim assimilar com mais facilidade as técnicas de combate 'real' (se este for o desejo do praticante é claro) quando começar a pratica-las.
Mas existe um ponto que preciso deixar AINDA MAIS CLARO.
Acredito que katis podem auxiliar os praticantes no caminho da concentração e da aptidão física no Kung Fu Tradicional, porém não sou a favor de EXAGEROS!
Muitos estilos de Kung Fu possuem quase uma centena de katis. Acho isso desnecessário.
Vamos dizer que um estilo de Kung Fu possua 10 níveis básicos, acredito que UM KATI por nível já estaria de MUITO BOM TAMANHO para gerar os benefícios que citei.
Por isso sou adepto de 'enxugar' a coisa. De manter katis nos treinos de Kung Fu mas não pender para o exagero de formas.
Ser prático e objetivo e treinar com foco e 'realidade'. Eis para mim o caminho do BOM Kung Fu.
Kin Lai
O Kati (para o leigo ter uma ideia) é uma sequencia de movimentos estilizados que por vezes simulam um combate onde o praticante utiliza técnicas oriundas de seu estilo de Kung Fu. Para muitos assemelha-se a uma dança.
Existe quem diga que os katis não servem para luta pois muitos deles possuem movimentos estilizados e fantasiosos demais para serem aplicados em uma luta real. O próprio Bruce Lee, o lendário ídolo das Artes Marciais afirmava não gostar de katis por julga-los uma prática desnecessária e 'artificial'.
Outros são a favor dos katis e acreditam que o exercício de formas é uma tradição chinesa que não deve ser negligenciada na pratica do Kung Fu.
Bem, como eu disse esse é um assunto que gera bastante debate e opiniões. Eis então a MINHA opinião sobre o assunto:
Você precisa treinar Katis para saber lutar? Não. Porém acredito que a pratica do Kati dentro do Kung Fu tradicional é muito importante por dois motivos: Concentração & Aptidão Física.
Concentração: Sendo o Kati uma pratica metódica , onde os movimentos necessitam de foco e precisão, além de intenção e explosão/contenção o praticante deve pratica-lo com muita seriedade e concentração, o que acaba por manter o indivíduo, no momento em que executa o kati, dentro daquele momento e daquela ação. O praticante ao executar o kati deve abstrair dos fatores exteriores e focar sua atenção nos movimentos e intenções do mesmo, tornando a pratica do kati uma espécie de 'meditação em movimento'.
Aptidão Física: Acredito que praticar o Kati desperta em nós a capacidade criativa de utilizar nossos corpos de maneiras que nem imaginávamos que seria possível. Assim como a mente se expande quando você sai de sua rotina de raciocínio e explora novas ideias e maneiras de pensar e fazer as coisas, acredito que a capacidade física também se expande quando utilizamos nossos corpos de maneira não usual.
O Kati é um desafio físico que obviamente trabalha (além da concentração já citada) nossa força, elasticidade, precisão , agilidade e principalmente a coordenação motora.
Concordo com Bruce Lee quando diz que um praticante que só sabe fazer katis não esta preparado para lutar de verdade. Porém acredito que um praticante que treina Katis tem um corpo mais 'desperto' e ágil , podendo assim assimilar com mais facilidade as técnicas de combate 'real' (se este for o desejo do praticante é claro) quando começar a pratica-las.
Mas existe um ponto que preciso deixar AINDA MAIS CLARO.
Acredito que katis podem auxiliar os praticantes no caminho da concentração e da aptidão física no Kung Fu Tradicional, porém não sou a favor de EXAGEROS!
Muitos estilos de Kung Fu possuem quase uma centena de katis. Acho isso desnecessário.
Vamos dizer que um estilo de Kung Fu possua 10 níveis básicos, acredito que UM KATI por nível já estaria de MUITO BOM TAMANHO para gerar os benefícios que citei.
Por isso sou adepto de 'enxugar' a coisa. De manter katis nos treinos de Kung Fu mas não pender para o exagero de formas.
Ser prático e objetivo e treinar com foco e 'realidade'. Eis para mim o caminho do BOM Kung Fu.
Kin Lai
domingo, 2 de novembro de 2014
A Filosofia Estratégica do Kung Fu para a vida Diária
Agora você sabia que a mesma filosofia estratégica ensinada aos guerreiros do KUNG FU pode auxilia-lo ,e MUITO em sua vida pessoa/profissional?
Se não acredita conheça O TAO DO SUCESSO : COMO ATINGIR A FAIXA PRETA NA VIDA , do meu amigo Ricardo Alencar.
Trata-se de um trabalho primoroso que com certeza auxiliará qualquer pessoa (praticante do Kung Fu ou não) que busca um meio de equilibrar e evoluir sua vida.
Não deixe de conferir.
https://www.hotmart.com.br/produto/j2333280L/O-Tao-do-Sucesso-como-atingir-a-faixa-preta-na-vida/---1290591-
Kin Lai
quinta-feira, 9 de outubro de 2014
A Arte de Lutar sem Lutar, existe isso ?
Se você me perguntasse isso a alguns anos eu provavelmente diria: Bom ,deve ser como Bruce Lee fez lá no filme Operação Dragão, ou seja, usar da inteligência para escapar de uma situação de luta sem precisar lutar.
Hoje em dia porém, acredito que a resposta tornou-se um pouco mais profunda que isso (afinal evoluímos não é mesmo ? ).
Atualmente acredito que a arte de lutar sem lutar esta alinhada inteiramente com a 'Filosofia Marcial' que é a maneira como eu costumo chamar os ensinamentos mentais/psicologicos do Kung Fu.
No Kung Fu existem as técnicas físicas e as técnicas mentais. As técnicas físicas , como o nome já denuncia tem a ver com condicionamento físico, coordenação motora e as técnicas de luta propriamente ditas. Já as técnicas mentais nos ensinam, além de estratégias de luta, estratégias e conceitos que nos auxiliam a evoluir mentalmente, e quando evoluímos mentalmente encontramos 'O Caminho' em todos os caminhos.
Aprendemos com as técnicas mentais a sermos mais tranquilos, focados, desapegados, práticos, honestos (inclusive conosco), enfim, adquirimos qualidades além daquelas inerentes as técnicas puramente físicas.
Uma Arte Marcial que ensina somente o lado 'físico' provavelmente terá muito alunos, porém poucos discípulos.
Alunos você encontra na escola, na academia de ginástica , e uma escola de circo, em um curso de atendente de farmácia ,etc.
Já discípulos você encontra em irmandades, sociedades, famílias Kung Fu. Um discípulo aprende a arte como um todo e busca sempre evoluir e levar aos demais o Caminho que o conduziu a evolução. Um discípulo é um futuro Mestre;
Um aluno, quem sabe, um futuro professor.
Acredito, e me esforço para demonstrar isso,que a Filosofia Marcial é a verdadeira essência das Artes Marciais e que com ela podemos lutar nossas piores batalhas (em nosso interior e vida pessoal/social) e sairmos vitoriosos do combate.
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Kin Lai
Hoje em dia porém, acredito que a resposta tornou-se um pouco mais profunda que isso (afinal evoluímos não é mesmo ? ).
Atualmente acredito que a arte de lutar sem lutar esta alinhada inteiramente com a 'Filosofia Marcial' que é a maneira como eu costumo chamar os ensinamentos mentais/psicologicos do Kung Fu.
No Kung Fu existem as técnicas físicas e as técnicas mentais. As técnicas físicas , como o nome já denuncia tem a ver com condicionamento físico, coordenação motora e as técnicas de luta propriamente ditas. Já as técnicas mentais nos ensinam, além de estratégias de luta, estratégias e conceitos que nos auxiliam a evoluir mentalmente, e quando evoluímos mentalmente encontramos 'O Caminho' em todos os caminhos.
Aprendemos com as técnicas mentais a sermos mais tranquilos, focados, desapegados, práticos, honestos (inclusive conosco), enfim, adquirimos qualidades além daquelas inerentes as técnicas puramente físicas.
Uma Arte Marcial que ensina somente o lado 'físico' provavelmente terá muito alunos, porém poucos discípulos.
Alunos você encontra na escola, na academia de ginástica , e uma escola de circo, em um curso de atendente de farmácia ,etc.
Já discípulos você encontra em irmandades, sociedades, famílias Kung Fu. Um discípulo aprende a arte como um todo e busca sempre evoluir e levar aos demais o Caminho que o conduziu a evolução. Um discípulo é um futuro Mestre;
Um aluno, quem sabe, um futuro professor.
Acredito, e me esforço para demonstrar isso,que a Filosofia Marcial é a verdadeira essência das Artes Marciais e que com ela podemos lutar nossas piores batalhas (em nosso interior e vida pessoal/social) e sairmos vitoriosos do combate.
Kin Lai
terça-feira, 5 de agosto de 2014
Meu Livro: O Caminho do Kung Fu
A anos que planejava escrever algo assim mas foi somente agora que pude organizar as idéias e produzir o livro.
É um trabalho bem simples e objetivo que visa apresentar a nobre Arte Marcial Chinesa para os leigos no assunto.
Segue o link para o site de vendas:
https://www.clubedeautores.com.br/book/170747--O_Caminho_do_Kung_Fu#.U-HFGuNdVGk
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