O Kung Fu, que é esporte geralmente, considerado masculino, vem atraindo cada vez mais mulheres.
A explicação é simples, a prática traz equilíbrio físico e emocional além de manter a forma e, de quebra, aprender defesa pessoal, o que ultimamente vem ganhando muito espaço nas academias, pois as mulheres cada vez mais querem exercícios diversificados e que tragam mais benefícios a sua saúde.
Mais de 30 % dos alunos que praticam Kung Fu hoje me dia são mulheres. O que está acontecendo é que as mulheres estão ganhando espaços que antigamente eram somente dos homens, e hoje em dia está se tornando feminino também. E a principal área de esporte que está passando por está mudança atualmente são as lutas, tanto o MMA, quanto o Boxe e também o Kung Fu.
A maioria delas está procurando este esporte devido os inúmeros benefícios que ela traz para a saúde feminina, como por exemplo:
• Melhora a atenção e senso de percepção;
• Auxilia a ampliar o senso de espaço e direção;
• Aprimora os reflexos;
• Melhora o equilíbrio;
• Auxilia no fortalecimento do corpo;
• Auxilia na coordenação motora;
• Permite a interação com outros praticantes incentivando a inclusão social;
• Proporciona o auto-conhecimento;
• Prepara o praticante para a transposição de dificuldades;
• Permite o praticante perceber que nada é impossível;
• Estimula a autoconfiança;
• Auxilia no melhoramento do equilíbrio emocional;
• Incentiva a paz e harmonia; e
• Não incentiva a violência.
Fonte:http://guiadamusculacao.com.br/kung-fu-para-mulheres/
sábado, 15 de junho de 2013
segunda-feira, 29 de abril de 2013
O "Homem de Madeira" do Kung Fu
Vamos falar um pouco sobre um dos equipamentos de treino mais comentados do Kung Fu: O Muk Yan Jong (ou simplesmente 'Mudjong' o boneco de madeira/ Homem de Madeira).
O Mudjong é um equipamento de treino próprio do estilo Wing Chun de Kung Fu (porem outros estilos posteriormente começaram a treinar com ele).
O Wing Chun Tradicional possui 5 níveis de treinamento, a
saber : 3 formas de mãos livres ( Sil Nin Tao, Chum Kiu e Biu Jee), uma forma do boneco de madeira ( mudjong) e o nível de 'refinamento' onde se trabalha com o bastão longo e as espadas borboletas.
Sendo assim o treino com o mudjong faz parte do 4º nível do sistema. Ou seja, não é treino para iniciantes. O mudjong serve para o praticante 'lapidar' as técnicas que aprendeu nas formas dos três níveis anteriores.
É comum um iniciante gostar de ver os movimentos do mudjong e querer praticar com ele (julgando muitas vezes que o treino no boneco de madeira serve apenas para dar mais força aos braços e mãos, um grande erro lógico).
Porém é possivel passar algumas técnicas isoladas para o iniciante praticar no modjong, porém o treino VERDADEIRO E EFICIENTE o praticante soh vai compreender no quarto nível mesmo ;)
Kin Lai
saber : 3 formas de mãos livres ( Sil Nin Tao, Chum Kiu e Biu Jee), uma forma do boneco de madeira ( mudjong) e o nível de 'refinamento' onde se trabalha com o bastão longo e as espadas borboletas.
Sendo assim o treino com o mudjong faz parte do 4º nível do sistema. Ou seja, não é treino para iniciantes. O mudjong serve para o praticante 'lapidar' as técnicas que aprendeu nas formas dos três níveis anteriores.
É comum um iniciante gostar de ver os movimentos do mudjong e querer praticar com ele (julgando muitas vezes que o treino no boneco de madeira serve apenas para dar mais força aos braços e mãos, um grande erro lógico).
Porém é possivel passar algumas técnicas isoladas para o iniciante praticar no modjong, porém o treino VERDADEIRO E EFICIENTE o praticante soh vai compreender no quarto nível mesmo ;)
Kin Lai
domingo, 31 de março de 2013
Vendo em tudo O Caminho
O Kung Fu para mim sempre foi algo além 'Marcial'.
Não que no início eu não tivesse sido atraído pela parte física da coisa. Bem longe disso. Eu sempre gostei muito da parte 'combativa' do Kung Fu. Porém, com a prática sistemática , dedicada e analítica, pude crescer como pessoa e ver o Kung Fu como algo mais profundo do que a mera 'troca de tapas'. E não digo isso de maneira 'fantasiosa/mística/cinematografica'. Dico isso baseado nas várias oportunidades que tive de utilizar o Caminho do Kung Fu em vários caminhos de minha vida. Por exemplo, o fato da 'simplicidade marcial' . A pratica de um golpe simples e objetivo que cumpra seu papel de neutralizar um adversário. Esse conceito de objetividade aprendido com a pratica do Kung Fu sempre me ajudou em minha vida social.Aprendi com esse conceito a não ser mais um dos muitos indivíduos que dão mil voltas para atingir um objetivo. Se quero algo ,corro atrás e procuro obter sem perda de tempo ou gasto desnecessário de energia.
A mesma coisa ocorre com o conceito Marcial de estratégia de combate. Quando você pratica maneira de avançar,recuar,iludir o adversário, soltar golpes 'fakes' para abrir uma brecha para um ataque, etc. O conceito de estratégia Marcial sempre me ajudou a visualizar/perceber a necessidade de estratégias na vida. Tais como : Hora certa de falar, observar com atenção, analisar situações, ter mais controle de tempo e emoções, enfim.
Creio que o Kung Fu pode ser para a pessoa aquilo que ela desejar que seja.
Porém se a pessoa tiver olhos de ver e ouvidos de ouvir (aliados com um comprometimento sério de treino), irá perceber vários benefícios além dos óbvios inerentes a esta incrível Arte Marcial Chinesa!
terça-feira, 19 de março de 2013
O tal do 'bom para o corpo e para a mente'
Uma das coisas que mais se fala quando o assunto é Artes Marciais é aquela velha frase:-"Arte Marcial é bom para o corpo e para a mente.."
Interessante como escuto MUITO falar isso mas vejo BEM POUCO NA PRÁTICA.
"Bom para a Mente" ao meu ver é quando aprendemos algo que alivia nossas tensões, nos ensina a manter o foco, nos educa para sermos mais equilibrados e objetivos. Enfim, ter uma 'mente boa' para mim é ter maior autodomínio. E sejamos sinceros, o que mais se vê no mundo marcial atualmente é gente desiquilibrada, egocêntrica e muitas vezes mal educadas. O que contradiz completamente o quesito de 'mente saudável'.
Muitas pessoas tem dificuldade para lidar com meu jeito de ensinar/treinar/viver o Kung Fu, pois meu foco nesta Arte Marcial é ter maior equilíbrio. De uma forma geral. Não encaro ,atualmente, o Kung Fu como um mero esporte, um hobby ou um sistema únicamente feito pra lutar. O encaro como uma forma agradável e interessante de melhorar a mim mesmo. Sim as técnicas do Kung Fu foram criadas para a guerra, porém sua filosofia foi criada para a paz. É o exemplo definitivo de Yin Yang.
Por isso dou muito valor a cultura e educação das pessoas.Por isso COBRO um mínimo de educação e cultura daqueles que me procuram para treinar (da mesma forma que também, na medida do possível, procuro fornecer meios de aprimorar a cultura e educação dos mesmos).
Tenho uma meta a cumprir: Pretendo mostrar para as pessoas que Artes Marciais (Kung Fu no caso) não meramente um amontoado de socos e chutes, mas sim uma poderosa ferramenta de autotransformação se soubermos dar o devido valor a ela.
Kin Lai
segunda-feira, 3 de setembro de 2012
ESCRIMA - UMA ARTE MARCIAL FILIPINA
Sim, eu sei, o blog é voltado para as Artes Marciais Chinesas, porém como não sofro de nenhuma espécie de fanatismo preconceituoso (coisa que muito artista marcial parace sofrer), resolvi postar aqui um pouco sobre esta arte de combate que pratico e muito admiro.
Bem, meu contato com a Escrima começou de forma bem informal, lá nos tempos idos de minha adolescência quando fissurado por Bruce Lee resolvi estudar, pesquisar e ir atrás de tudo que fazia parte do Jeet Kune Do (sistema de combate idealizado por Bruce Lee). Foi assim que descobri a Escrima e iniciei, praticamente sozinho, meus treinamentos. Mais tarde conheci outras pessoas que assim como eu admiravam Bruce Lee, curtiam JKD e se aventuravam na Escrima. Nesse tempo conheci muitas pessoas legais e dedicadas...e outras...nem tanto. Mas enfim,o contato mais direto e metodologicamente mais 'formal'que tive com a Escrima foi nos cursos e seminários para instrutores que participei. Estes seminários foram realizados aqui no Brasil, mais precisamente em Joinville/SC, pelo Sifu/Guro Cemil Uylukçu (Turquia), Diretor e Instrutor-Chefe da proWES (profound wing chun escrima systems).
Atualmente sou o primeiro representante da proWES-Wing Chun e Escrima no estado do Rio Grande do Sul e continuo como antigamente, sempre buscando me aperfeiçoar através de estudos, pesquisas e é claro...muito treino.
Conheçam agora um pouco mais sobre a Escrima:
Escrima é uma arte marcial com armas, específica das Filipinas. Ainda que basicamente o bastão simples, bastão duplo, faca, facão, espada, bastão longo e outras armas sejam usadas no sistema, o praticante de Escrima (Escrimador) sabe que a arma é apenas uma ferramenta para se obter uma compreensão da mecânica do corpo e como usar o seu corpo como uma arma.
Em caso de perigo, você pode transformar qualquer objeto à sua disposição em uma ferramenta de defesa pessoal. Objetos do cotidiano como chaves, celular, guarda-chuva, lápis e garrafa são apenas alguns exemplos...
A Escrima não se concentra em apenas uma arma e como ensiná-la. Ela examina todo o conjunto de armas comparando suas vantagens e desvantagens, distância e peso, proporcionando esta perspectiva.
No ensino da Escrima se usam tanto armas convencionais como contemporâneas, além de incontáveis armas improvisadas, mas tudo dentro dos mesmos princípios e conceitos. Depois de um tempo de prática, o estudante entenderá que uma arma específica não terá um significado especial para o Escrimador, mas sim o conjunto destas armas vão formar "um todo" com estes conceitos.
Sistema de Graduação em Escrima e Método de Ensino
Na proWES-Escrima "não há faixas coloridas ou sistema de graduação". Nossa metodologia de ensino consiste no ensino das diferentes distâncias e do conjunto de armas que são usadas para construir o todo no final. Se todos estes elementos fossem divididos em níveis, prejudicaria a percepção final do estudante.
É contrário à filosofia da proWES não deixar que o aluno utilize de uma arma específica, que pode beneficiá-lo como uma boa ferramenta durante sua educação, só porque o mesmo não conseguiu a certificação necessária para o seu uso. Na proWES-Escrima, armas são apenas ferramentas para educar o corpo.
Em nossas escolas, o sistema Escrima é ensinado por um método construído sobre alguns conceitos principais. Estes são simplesmente: "equilíbrio, velocidade-tempo-distância, força, foco e transição entre as armas". Assim, a união do sistema de armas com o de mãos vazias (Boxe Filipino) formarão um todo, ambos combinado pelos mesmos conceitos e princípios.
quinta-feira, 26 de julho de 2012
INACEITÁVEL !
Certa vez conversando com um colega de artes marciais entramos no assunto de 'brigas internas' e inimizades dentro de uma mesma família marcial. Sei que isso existe, sei que é comum, mas para mim e na minha academia isto é INACEITÁVEL! Sempre que posso estou falando disso com meus alunos: "-Academia de artes marciais não é pátio de escola e eu não aceito comportamento de moleque de escola! "
Fatos como ficar 'marcando' colegas por ter sido atingido por um golpe ou ficar de fofoquinha e intriguinhas não é comportamento de um verdadeiro artista marcial (alias isso não deveria ser comportamento de nenhum ADULTO!).
Minha academia é o meu 'Clâ', e espero que os membros de meu Clâ sejam todos honrados, honestos e verdadeiros em seu comportamento. Prezo demais o espírito fraternal dentro e fora da academia e desejo que meus alunos também sigam este ideal.
Muitas vezes pessoas que não encontram em sí as qualidades de que precisam para evoluir acabam criticando ou se 'enfezando' quando encontram alguem com tais qualidades. Aos invés de criticar por não ter que tal praticar o suficiente para vir a ter o que procura? Digo isso pois na conversa que tive com meu colega ele falou de um aluno que adora criticar os outros, por pura e simples inveja. Não aceito esse tipo de comportamento! E se eu ver aluno meu agindo assim, prontamente o convido a se retirar de minha academia. Portanto fica aqui o alerta para quem um dia me procurar para treinar (e também para aqueles que já treinam comigo, pois é sempre bom lembrar rsrs): -Honra, Honestidade, Coragem e Espírito Fraternal. Isso que espero de vocês.Caso não possuam tais qualidades e nem a capacidade e força de vontade para adquiri-las..a porta da rua é a serventia da casa.
Kin Lai
segunda-feira, 23 de julho de 2012
A IMPORTÂNCIA DA ATITUDE POSITIVA NO TREINAMENTO
Desde que comecei meu treinamento em Artes Marciais (já a alguns bons anos)até hoje quando já ministro o que aprendi no Kung Fu eventualmente acabo me deparando com pessoas que aparecem para treinar munidos de uma imensa aura de atitude negativa. Não falo aqui de nada esotérico, mistico e afins, mas sim falo da atitude negativa, da 'cara de pouca vontade', do 'corpo mole' que alguns praticantes adoram ostentar nos treinos. Quero deixar claro aqui que sou humano..acreditem rsrs e sei que existem momentos que não estamos bem, não estamos dispostos, enfim...é bem comum isso. Mas também é importante entender que se esse tipo de atitude se mostrar constante posso afirmar sem sombra de dúvida que o praticante NUNCA irá evoluir nos treinos de Kung Fu! E sabe por que? Simples..o corpo obedece a mente. Sério..acredite. Experimente treinar de má vontade, 'carrancudo', fazendo corpo mole para você ver. Obviamente seu treinamento não irá render nada! As vezes eu até costumo brincar quando vejo alguém aparecer no treino assim. Sempre pergunto:-Porque essa cara de tristeza??? A resposta da pessoa geralmente é a mesma:-Ah estou muito cansado hoje. Ok...compreensível. Mas..deixe essa canseira em casa!! Ou se for demais, não venha treinar!! Pois treinar de má vontade não ajuda em nada e pode até prejudicar o praticante. Por isso procure sempre comparecer aos treinos disposto, com boa vontade e desejo de treinar. Lembre-se que ninguém esta obrigando você a treinar. Você apareceu na academia e fez sua inscrição de livre e espontânea vontade. Logo seria de imaginar que para você gastar tempo e dinheiro em algo este 'algo' deveria ser um prazer para você não é mesmo? E mais importante ainda: Se você agir com atitude negativa nos treinos,você não irá assimilar nada. Ao contrário de academias de ginástica onde você executa seus exercícios mecanicamente, muitas vezes com seus fones de ouvido com a mente bem longe daquilo que está fazendo, no Kung Fu a coisa é BEM DIFERENTE. Para evoluir no Kung Fu não basta estar presente fisicamente, você PRECISA estar também presente MENTALMENTE.
Ou seja : Treine com vontade e energia, ou desista de treinar, pois atitude negativa não combina com Kung Fu.
Kin Lai
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